股関節を柔らかくするストレッチをまとめてご紹介します。

股関節が硬くなってしまうと、腰痛・坐骨神経痛・椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症などになりやすくなってしまうので、しっかりとケアをして痛みの出ない健康なカラダを作りましょう！

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