皆さんは3000万という数字で何を想像しますか？
この数字は日本人の腰痛でお悩みの人の数と言われています。
めちゃくちゃ多いですよね。
大体4人に1人が腰痛に悩んでいるという計算になります。
なぜこれほどまでに腰痛が多いのでしょうか？
こんなことにあれはまることはないですか？
・長時間のデスクワークやリモートワークで姿勢が悪くなっている
・スマホやパソコン、タブレットなどを長時間見ている
・心身のストレス
・日々の生活に追われて運動が出来ていない
などあげればキリがありません。
この悪い流れを断ち切らない事には、なかなか腰痛は改善しません。
逆にこれらを改善しようと意識することで腰痛は改善に向かっていきます。
ジムに行って筋トレをするなど特別な事をする必要はありません。
「姿勢」「座り方」「歩行」など普段当たり前のようにしている事を1つ1つ丁寧に見直し正しい身体の使い方を身につける事で健康な身体を手に入れる事ができます。
少しでもいいので普段の生活習慣、身体の使い方を変えてみてはいかがですか？
小さな変化が腰痛のない明るい未来に繋がっているはずです！
