こんにちは。
りんどうクリニカルルーム　重症腰痛専門整体院
仁宇将太です。

本日は日本人の体質の弱いところについてお話します。

①牛乳をうまく消化できない

日本人は牛乳を飲むとお腹がゴロゴロする人が多く、全体の7～9割に昇ります。
これは、牛乳に含まれる乳糖という物質を分解する力が遺伝的に弱い「乳糖不耐性」という体質によるもので、日本人を含む、黄色人種の大部分がこの体質を持っており、牛乳を多く飲むと胃腸に負担がかかってしまいます。

②腰痛になりやすい

歴史的背景としても日本人は「農耕民族」なので、収穫作業など昔から前屈みの姿勢で作業することが多く前側の筋肉が強くなりやすいです。

日本人は特に猫背になりやすいため、日ごろから姿勢を意識することが大切です。デスクワーク、スマホなどをしているとさらに身体が丸くなってしまいます。
猫背になると、腰痛、肩こり、膝痛などの要因となり内臓や神経にも負担がかかる可能性があります。

自分の身体の事をしっかりと理解を深めて、自分に合った健康法を見つけていきましょう。