普段生活していると何気ない段差や
ふとした時に足を捻挫したことはないですか？

捻挫をした時にしっかりと対処ができていないと治るのが遅くなってしまいます。

【捻挫をした時にするべきこと】
・患部を冷やす（アイシング）
・安静にする（無理に動かさない）
・あまりにも痛みがひかない場合は病院で検査を受ける

捻挫をした時は患部で炎症が起こっているので、まずは安静にしてしっかりとアイシングをしましょう！

炎症が引いてくれば自然と痛みも引いてきます。

あまりにも痛みが強くひかない場合は人体が断裂していたり、骨折をしている可能性があります。

その場合は一度病院で検査を受けてください。

捻挫はきちんと治しておかないとクセになってしまいます。

痛めた時の最初の対応がとても大切です。捻挫だからほっといても治ると軽く見ないように注意してくださいね。