【危険!】椎間板ヘルニアが悪化する筋トレ・ストレッチ!正しいやり方も一緒に紹介します! 豆知識 椎間板ヘルニアでお悩みの方は、やってはいけない筋トレ・ストレッチがあるとご存知でしたか? これを知らなければ良かれと思ってやっている事で、ヘルニアが悪化している可能性もあります。 ぜひ、最後まで動画をご覧いただいて、正しいストレッチの知識を身につけていきましょう! トップページ 腰痛 坐骨神経痛 脊柱管狭窄症 椎間板ヘルニア 膝痛 股関節痛 関連記事 【猫背解消】1回やってみてほしいエクササイズ【1日10回】【お尻の痛み・しびれ】股関節を柔らかくして坐骨神経痛を解消!腰痛・脊柱管狭窄症にも効果あり!歩くことの大切さオメガ3野菜の王様『ケール』②【五十肩を治すストレッチ】自分でできる筋膜リリースで五十肩を根本から改善! 投稿ナビゲーション 【股関節ゆるゆる】30秒で股関節を柔らかくして、腰痛・坐骨神経痛を改善できるエクササイズ【坐骨神経痛の治し方】坐骨神経痛を改善させる為にはふくらはぎが重要って知ってますか?