こんにちは。
りんどうクリニカルルーム　重症腰痛専門整体院
仁宇将太です。

【特異性腰痛と非特異性腰痛】

【特異性腰痛】
日本人の腰痛の約15%
原因がはっきりとしているもの。

椎間板ヘルニア、すべり症
骨粗鬆症、脊柱管狭窄症　など

病院などで画像診断をとった際に原因がわかるもの。

【非特異性腰痛】
日本人の腰痛の85%
原因がはっきりしないもの

慢性腰痛などがこれに分類されます。

皆さんは病院で
「あー椎間板がすり減っているね」
とか言われたことないですか？

腰痛の多くは原因がはっきりとわからずとりあえず何か原因を考えると椎間板がする減りが考えられるという程度ではっきりと原因がわかっていないことが多いです。

もし、本当に症状がきついものなら病院でも
「とりあえず様子を見ましょう」
とは言わないはずです。

「すぐに手術をしましょう」
となるはずです。

【腰痛の予防法】
・運動習慣を身につける
・生活習慣を見直す（姿勢、座り方など）
・バランスの良い食事を取る
・質のよい睡眠をとる
・ストレスを発散する

腰痛の原因の多くは日常生活での身体の使い方が原因になっていることが多いです。
普段当たり前のようにしている動作で身体に小さな負担が蓄積してしまっています。

日常の動作を見直すことで痛みの出ない身体を作ることができます。

日常での身体の使い方が改善されていないとたとえヘルニアで手術を受けてとしてもまた再発する可能性が高いです。

小さなことをコツコツと積み重ねることが痛みのない身体を作る一番の近道です。

皆さんも腰痛に悩まされない健康な身体を作るために、日々の身体の使い方をぜひ見直してみてください。