当院のブログ -【徳島市佐古】りんどうクリニカルルーム

前屈みになると腰が痛い人におすすめ！ 簡単にできるストレッチのやり方をご紹介します。 前屈みの腰痛にお悩みの方は、ぜひ最後まで動画をご覧ください。 トップページ 腰痛 坐骨神経痛 脊柱管狭窄症 椎間板ヘルニア 膝痛 股関 […]

首の痛みを取るセルフケアのやり方をご紹介します。 急性・慢性どちらにも使える便利なセルフケアです。 首の痛みにお悩みの方はぜひやってみてください。 トップページ 腰痛 坐骨神経痛 脊柱管狭窄症 椎間板ヘルニア 膝痛 股関 […]

股関節を柔らかくするストレッチをまとめてご紹介します。 股関節が硬くなってしまうと、腰痛・坐骨神経痛・椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症などになりやすくなってしまうので、しっかりとケアをして痛みの出ない健康なカラダを作りましょ […]

腰痛を改善させるストレッチをご紹介します。 〇〇が固くなっている人は腰に負担がかかりやすくなり、痛みが出やすいです。 しっかりと〇〇を柔らかくして腰痛に悩まされないカラダを手に入れてください。 詳細はぜひ動画をご覧くださ […]

腰痛・坐骨神経痛を改善させる為には生活習慣の改善が必須です。 今回はその中でも、多くの人があまりできていない正しい座り方について解説しています。 腰痛・坐骨神経痛でお悩みの方は、動画をご覧になって、ぜひ正しい座り方を身に […]

脊柱管狭窄症の辛い痛み・痺れを改善させるストレッチのやり方をご紹介します。 継続してやっていただく事で少しずつ筋肉が柔らかくなって、症状を改善していく事ができます。 脊柱管狭窄症にお悩みの方は、ぜひ動画をご覧になっていた […]

椎間板ヘルニアの痛み、足の痺れを改善させる簡単ストレッチをご紹介しています。 寝ながらできる簡単な内容になっているので、椎間板ヘルニアでお悩みの方は、ぜひ動画をご覧になって動画の内容を実践してみてください。 トップページ […]

バキバキする整体はカラダにとても危険だとご存知でしたか？ 実際に厚生労働省も警告しています。 今回はバキバキする整体の危険性などを詳しく解説しておりますので、興味がある方はぜひ動画をご覧ください。 トップページ 腰痛 坐 […]

膝の痛み解消する簡単ツボ押し＆セルフケアをご紹介します。 膝の痛みでお悩みの方はぜひ動画をご覧になって健康なカラダ作りにご活用ください。 当院の対応症状について トップページ 腰痛 坐骨神経痛 脊柱管狭窄症 椎間板ヘルニ […]

【お尻の痛み・しびれ】股関節を柔らかくして坐骨神経痛を解消！腰痛・脊柱管狭窄症にも効果あり！ お尻の痛み・痺れを解消するセルフケアをご紹介します。 テレビを見ながらできる簡単な内容になっていますので、お尻の痛み、痺れにお […]