【腰痛や膝痛にお悩みのあなたへ】
膝や腰が痛い時、どうされますか？
温めますか？
マッサージをしますか？
実は、これは残念ながら根本解決にはなりません。
なぜなら足に合っていない靴を履いていると、無意識に足を踏ん張り、足腰の筋肉の負担になるからです。
そのため、
①サンダルやスリッパはやめる
②紐のある靴を履き靴紐をしっかり締める
この2つに気をつけると悪化予防になります！
【理由はこちら】
①サンダルやスリッパはやめる
靴と履物の間に隙間ができると踏ん張る原因になります。
長靴やブーツ、スリッポンも控えましょう。
②紐のある靴を履き、靴紐をしっかり締める
締めることで靴の中で足がずれにくくなり足腰の負担が減ります。
日々の生活が自分の体を作っています。
痛みの解消には履物も大事です！
あなたの靴は大丈夫ですか？
